قلم فحم

سمعت الممرضه في اثناء الليل وهي تجول في عنابر المستشفى طفلا صغيرا يتكلم اثناء نوم...ه واقتربت الممرضة على اطراف اصابعها من فراش الطفل لم يكن يحلم ولم يكن يتكلم في اثناء نومه انه كان يغمض عينيه ويخاطب الله كان يهمس بالكلمات فقد كان الطفل يحرص على الا يسمع احد كلماته الى الله وسمعت الممرضه الطفل يقول يارب ساعدني

النوم, من أحد نعم الله على الإنسان, ففي النوم يقوم الجسم باستعادة نشاطه, و ممارسة عملياته الحيوية بشكل صحي, و لكن النوم لعدد ساعات طويلة تفوق تلك التي يحتاج إليها الإنسان, يتسبب بمجموعة من المخاطر الصحية, التي أثبتت ارتباطها به من خلال كم كبير من الدراسات و المتابعات, التي أجريت على شرائح واسعة من الناس, و من أكثرها شيوعا :- داء السكري تقول الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون 9 ساعات يوميا, معرضون للإصابة بداء السكري أكثر من الذين ينامون 6-8 ساعات يوميا بنسبة 50%, و تزيد هذه النسبة كلما زادت ساعات النوم عن ذلك. السمنة و قد يكون مصدر السمنة الوحيد لدى بعض الأشخاص, الذين يتناولون الطعام الصحي, و يمارسون الرياضة, هو النوم الزائد عن الحد الذي يحتاجه الجسم, إذ أن أثر هذا النوم في تسبيب السمنة, لا يمكن تجاوزة حتى باتخاذ الإجراءات الأخر , مثل الأنظمة الغذائية و الرياضة, و إن احتمال السمنة لديهم قد يصل إلى 21%, و تزيد النسبة عن ذلك عند من لا يمارس الرياضة, و لا يراقب نظامة الغذائي. الصداع .....

بعض الناس يقلقون على الفرص التى ضاعت منهم لو انهم كانو قد تصرفوا باسلوب معين او لو استطاعوا ان يفعلوا كذا..... لما فاتهم هذه الفرصة التى تهيأت لهم بل ولتغير مجرى حياتهم الى ما هو افضل كثيرا.... فلو اننا فكرنا في هذا السلوك لعرفنا ان هذا التفكير بعيد كل البعد عن الحقيقة والواقع فمثلا لو افترضنا ان ما فعله انسان ما في موقف معين وضعه في موقف افضل واعظم مما هو فيه الان، فلماذا نفترض هذا الفرض دون ان نتوقع المصاعب والمتاعب التى يمكن ان تحيق به اكثر مما هو عليه الان من متاعب !! وانني اعتقد ان اي فرد لن يحصل على اكثر من نصيبه في هذه الدنيا وان الطرق قد تختلف في هذه الحياة ولكنها جميعا مملوءة بالصعاب ويمكن ان اقول انها وان اختلفت في المظهر من طريق الى اخر الا انها تكون واحدة في الجوهر. انها جميعا مشكلات ومتاعب ثم انه يجب ان يعلم الانسان جيد العلم انه لو ظل يفكر في الفرصه التى ضاعت منه في الماضي ويحزن عليها وتتجمع هموم الدنيا فوق رأسه فان ذلك سوف ينسيه قطعا الفرص المتعددة التى تمتد اماه اليوم فلا يجب عليه ان ينسى انه في اي طريق يسلكه فهذا لا يعني ابداً انه تغير او انه سوف يكون اسعد حالاً ه

هل سبق وانهزمت في مناقشتك وشعرت ان الحق معك لكنك لاتعرف كيف توصل وجهة نظرك هل سبق وتحولت مناقشتك الى معركة وجدانية حامية ربما تطورت الى معركة بالألفاظ هل شعرت يوما أن الطرف الأخر في النقاش معك خرج صامتا لأنه فقط يريدك ان تسكت وليس لأنه مقتنع بكلامك ؟ إذاً فهذه النقاط الستة ستساعدك بإذن الله على ان تكون  مناقش  جيد عادل وقوي في نفس الوقت بحيث تستطيع اقناع الطرف الأخر بوجهة نظرك دون ان تسبب له جرحا او احراجا!!! : : : 1- دعه يتكلم ويعرض قضيته لاتقاطع متحدثك ودعه يعرض قضيته كاملة حتى لايشعر بأنك لم تفهمه لانك اذا قاطعته اثناء كلامه فإنك تحفزه نفسيا على عدم الاستماع اليك لأن الشخص الذي يبقى لديه كلام في صدره سيركز تفكيره في كيفية التحدث ولن يستطيع الانصات لك جيدا  ولافهم ماتقوله وانت تريده ان يسمع ويفهم حتىيقتنع كما ان سؤاله عن اشياء ذكرها او طلبك منه اعادة بعض ماقاله له اهمية كبيرة لأنه يشعر الطرف الآخر بأنك تستمع اليه وتهتم بكلامه ووجهة نظره وهذا يقلل الحافز العدائي لديه ويجعله يشعر بأنك عادل. 2- توقف قليلا قبل ان تجيب عندما يوجه لك سؤالا تطلع اليه وتوقف لبرهة قبل الرد لأن ذلك يوضح ا